Ihnen fehlt Aktivierung! Von Gert Caden Mit Sonderaufnahmen für „Sdierls Magazin“ Die freie, natürlidie Atemhaltung S ie wollen Ihren Urlaub diesmal wirklich richtig nützen? Sich wirk lich und recht von Herzen erholen? Darf ich Ihnen raten? Ja — so hören Sie mir 3 Mi nuten zu: Stellen Sie sich recht plastisch, recht lebendig vor; Ihr Or ganismus ist ein Kraftspeicher, eine Batterie, die es gilt, mit neuen Energien zu laden. Energien strömen uns un= unterbrochen aus un- Quell Die typisch fehlerhafte Haltung: hochgezogene Schultern, krampfhafte Spannung des Halses, cingezogcncr Leib versiegbarem zu: beim Atmen durch den belebenden Sauer stoff, sie gehen in uns ein beim Essen und beim Trinken als Nähr- und Aufbaustoffe, unsere Sin nesorgane saugen sie auf in Form von Licht, Wärme, Gerüchen, Tönen und Farben. Nützen Sie also Ihre Feiertage, um bewußt und mit tiefer Freude zu atmen! bewußt und mit frohem Genuß zu essen! bewußt und sinnenfroh zu sehen, zu hören, zu riechen! Sorgen Sie für eine zwanglose, tiefe und regelmäßige Atmung, und schämen Sie sich nicht, eine scheinbar so ,selbstverständliche“ Sache' wie das Atmen täglich zu üben Nicht in der Länge der Atemübung liegt ihr hoher Wert für die Gesundheit, son dern in ihrer häufi gen Wiederholung. Lassen Sie alles Krampfhafte, alles Experimentieren, alle Geräusche beiseite. Indem wir uns ganz dem stillen und re gelmäßigen Rhyth mus des Atmens hin geben, spüren wir, wie Kraft uns durch strömt und ein star kes Gefühl von Ruhe und Harmonie seinen Einzug hält. Unser Blutkreislauf bessert sich, unsere Zellen werden neu aufge— baut, und alle inneren Übel schwinden. Wollen Sie leicht, heiter, elastisch und be schwingt sein? Nun, so wählen Sie Ihre Nah» r u n g dementsprechend: Viel Obst, viel Früchte, viel appetitliche Salate und junge Ge müse in reicher Auswahl — mit einem Wort: Sonnenlichtnahrung! Besonders in warmer Jahreszeit ist ein reichlicher Genuß von Fleisch und Eiern wenig ratsam. Unser Körper wird sich die so zugeführten Nährstoffe leicht und ohne Beschwernis aneignen und in Blut, Kraft und Lebensenergie Umsetzern Lernen Sie, von Ihren Sinnen einen tieferen und lustvolleren Gebrauch zu machen. Wir be- 852